Trening funkcjonalny

Są to zajęcia specjalistyczne, których celem jest ogólne usprawnienie ciała. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń imitujących ruchy wykonywane przy codziennych czynnościach, dzięki czemu oddziałujemy na grupy mięśniowe całego ciała – w tym centralne, jak i głębokie. Tym sposobem trening przyczynia się również do poprawy wyglądu sylwetki i ułatwia jej modelowanie. W czasie ćwiczeń pracujemy głównie z ciężarem własnego ciała, co dodatkowo przyczynia się do wzmocnienia zakresu ruchomości stawów.

Kup karnet

Dla kogo: Rozruszaj całe ciało. Poprawiaj wydolność i modeluj sylwetkę.
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	21 GrudniaSobota	22 GrudniaNiedziela	23 GrudniaPoniedziałek	24 GrudniaWtorek	26 GrudniaCzwartek	27 GrudniaPiątek	28 GrudniaSobota	29 GrudniaNiedziela	30 GrudniaPoniedziałek	31 GrudniaWtorek	02 StyczniaCzwartek	03 StyczniaPiątek
Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja			19:30 - 20:25Maks Klawikowski Za wcześnie by zarezerwować						19:30 - 20:25Izabela Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Małgorzata Olejniczak Za wcześnie by zarezerwować
Aleje Jerozolimskie Al. Jerozolimskie 100 00-807 Warszawa Lokalizacja	10:00 - 10:55Grzegorz Pojmaj Termin rejestracji minął						10:00 - 10:55Grzegorz Pojmaj Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja						07:15 - 08:10Andrzej Kowalski Za wcześnie by zarezerwować						07:15 - 08:10Andrzej Kowalski Za wcześnie by zarezerwować
Dworzec Gdański ul. Inflancka 4c, Budynek D 00-189 Warszawa Lokalizacja						19:00 - 19:55Grzegorz Pojmaj Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:55Grzegorz Pojmaj Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Copernicus ul. Żółkiewskiego 15 87-100 Toruń Lokalizacja	16:00 - 16:55Adrian Konopka Termin rejestracji minął		17:30 - 18:25Adrian Konopka Zarezerwuj			18:30 - 19:25Adrian Konopka Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:55Adrian Konopka Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Adrian Konopka Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Adrian Konopka Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja			18:30 - 19:25Ula Rzepkowska Za wcześnie by zarezerwować						18:30 - 19:25Ula Rzepkowska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Olimp Aleja Spółdzielczości Pracy 34 20-147 Lublin Lokalizacja	10:00 - 10:55Łukasz Paprocki Termin rejestracji minął			10:00 - 10:55Łukasz Paprocki Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Łukasz Paprocki Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Łukasz Paprocki Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Łukasz Paprocki Za wcześnie by zarezerwować
Krakowiaków ul. Krakowiaków 46 02-255 Warszawa Lokalizacja					17:15 - 18:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować					17:15 - 18:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować
Krucza Krucza 50 00-025 Warszawa Lokalizacja					18:00 - 18:55Katarzyna Witkowska Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:55Katarzyna Witkowska Za wcześnie by zarezerwować
Legionowo ul. Siwińskiego 2 05-120 Legionowo Lokalizacja											18:00 - 18:55Sławomir Jagnyziak Za wcześnie by zarezerwować
Madison ul. Rajska 10 80-850 Gdańsk Lokalizacja										09:00 - 09:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować
Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja											20:00 - 20:55Robert Majewski Za wcześnie by zarezerwować
Pawia ul. Pawia 11 05-500 Piaseczno Lokalizacja										20:00 - 20:55Adam Rogoziński Za wcześnie by zarezerwować
Szamocka ul. Szamocka 10 C 01-748 Warszawa Lokalizacja			18:00 - 18:55Natalia Filipp Zarezerwuj						18:00 - 18:55Marlena Przybyszewska Za wcześnie by zarezerwować
Wzorcownia ul. Kilińskiego 3 87-800 Włocławek Lokalizacja		18:00 - 18:30Trener Fitness Zarezerwuj	17:00 - 17:30 Zarezerwuj			17:00 - 17:30Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:30Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:30 Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:30Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:30Trener Fitness Za wcześnie by zarezerwować
Zegrzyńska Legionowo ul. Zegrzyńska 1D 05-120 Legionowo Lokalizacja			19:30 - 20:25Ewa Jagniewska Za wcześnie by zarezerwować						19:30 - 20:25Ewa Jagniewska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Renata Syroka Za wcześnie by zarezerwować