GT TRAINING - CORE

GT Training Core to trening ukierunkowany na wzmacnianie stabilności tułowia, stanowiącego fundament zdolności motorycznych w sporcie i codziennym życiu. Core, czyli centrum ciężkości ciała, jest źródłem wszystkich ruchów – zarówno tych wykonywanych tułowiem, jak i kończynami.

Zajęcia skupiają się na ćwiczeniach, które wzmacniają mięśnie głębokie, poprawiają ich koordynację i pomagają zachować harmonię w pracy mięśni. Regularny trening wspiera nie tylko poprawę stabilności i postawy, ale także zmniejsza ryzyko kontuzji.

Program jest odpowiedni zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych, oferując możliwość dostosowania intensywności do poziomu uczestników.

Kup karnet

Dla kogo: dla trenujących regularnie, dla wszystkich, dla kobiet, dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: Sprawność fizyczna, sylwetka damska, sylwetka męska

Dostępność zajęć

	02 StyczniaCzwartek	05 StyczniaNiedziela	07 StyczniaWtorek	09 StyczniaCzwartek	10 StyczniaPiątek	12 StyczniaNiedziela
Europlex ul. Puławska 17 02-515 Warszawa Lokalizacja	08:00 - 08:55Julia Sosnowska Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:10Julia Sosnowska Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Julia Sosnowska Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Julia Sosnowska Za wcześnie by zarezerwować 19:15 - 20:10Julia Sosnowska Za wcześnie by zarezerwować
Trakt Brzeski aleja Marszałka Józefa Piłsudskiego 2 05-077 Warszawa Lokalizacja		09:00 - 09:55Roman Zbieniewski Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Roman Zbieniewski Za wcześnie by zarezerwować
Wola Park ul. Górczewska 124 01-460 Warszawa Lokalizacja		20:30 - 21:25Michał Sajna Za wcześnie by zarezerwować				20:30 - 21:25Michał Sajna Za wcześnie by zarezerwować
Zegrzyńska Legionowo ul. Zegrzyńska 1D 05-120 Legionowo Lokalizacja					17:45 - 18:40Renata Syroka Za wcześnie by zarezerwować