Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Wzmacniające
Zajęcia zawierające odpowiednio dobrane ćwiczenia kształtujące mięśnie całego ciała. Wykorzystywane są przy tym takie akcesoria jak: hantle, piłki, tubingi, stepy. Zajęcia bez użycia choreografii, składające się z sekwencji ćwiczeń ze zmienną intensywnością, zbudowane na zasadzie interwałów. Część „cardio”, czyli intensywne spalanie w miejscu (trucht, pajace, skakanka itd.) przeplatana jest z częścią „shape” (przysiady, wypady, skłony itd.). Efektem treningu jest wzmocnienie i ujędrnienie mięśni ud, pośladków oraz brzucha, a także pleców, ramion i klatki piersiowej. Zajęcia te wpływają na redukcję cellulitu i wyrzeźbienie sylwetki.
Zapraszamy na zajęcia Shape w klubie Zdrofit Gdynia - Klif.
21 GrudniaSobota | 22 GrudniaNiedziela | 23 GrudniaPoniedziałek | 24 GrudniaWtorek | 25 GrudniaŚroda | 26 GrudniaCzwartek | 27 GrudniaPiątek | 28 GrudniaSobota | 29 GrudniaNiedziela | 30 GrudniaPoniedziałek | 31 GrudniaWtorek | 01 StyczniaŚroda | 02 StyczniaCzwartek | 03 StyczniaPiątek | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Klif Al. Zwycięstwa 256 81-525 Gdynia Lokalizacja | 09:30 - 10:25Julia Goyke 17:00 - 17:55Katarzyna Szreder | 17:00 - 17:55Aleksandra Urbaniak
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Julia Goyke
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Julia Goyke
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Katarzyna Szreder
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Natalia Grzybowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Julia Goyke
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja | 09:00 - 09:55Beata Fidler-Plichta
Termin rejestracji minął
| 09:00 - 09:55Beata Fidler-Plichta
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Aleje Jerozolimskie Al. Jerozolimskie 100 00-807 Warszawa Lokalizacja | 10:30 - 11:25Alicja Gajlewicz | 18:00 - 18:55Łukasz Cymiński
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:25Alicja Gajlewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Martyna Sieczkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Adrian Oleksiak
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||
Atrium Promenada ul. Ostrobramska 75c 04-175 Warszawa Lokalizacja | 08:30 - 09:25Agnieszka Canel-Wesołowska
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||||
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja | 09:30 - 10:25Agata Szymańska (Bobrowiecka)
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Monika Skłucka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Bielany Dąbrowskiej ul. Marii Dąbrowskiej 15 01-903 Warszawa Lokalizacja | 10:00 - 10:55Agata Brodnicka | 10:00 - 10:55Agata Brodnicka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Bobrowiecka ul. Bobrowiecka 8 00-728 Warszawa Lokalizacja | 17:30 - 18:25Greta Cyrych
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||||
Chełm ul. Cieszyńskiego 1B 80-809 Gdańsk Lokalizacja | 09:30 - 10:25Małgorzata Bielak | 09:00 - 09:55Sebastian Rodewald 16:30 - 17:25Ala Antanovich | 09:00 - 09:55Dorota Oleksiak
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Natalia Grzybowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Sebastian Rodewald
Za wcześnie by zarezerwować
16:30 - 17:25Ala Antanovich
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Dorota Oleksiak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
Chwarzno ul. Czesława Niemena 2 81-603 Gdynia Lokalizacja | 09:00 - 09:55Agata Pyszczuk | 09:00 - 09:55Agata Pyszczuk
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Katarzyna Grablowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Małgorzata Bryzgiel
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Częstochowa - Piastowska Piastowska 225 42-200 Częstochowa Lokalizacja | 10:00 - 10:55Agnieszka Uroda - Hampelska
Termin rejestracji minął
| 19:00 - 19:55Magdalena Kozłowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Agnieszka Uroda - Hampelska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Magdalena Kozłowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Ferio ul. Szpotańskiego 4 04-760 Warszawa Lokalizacja | 09:30 - 10:25Natalia Michalska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Wiktoria Gawryołek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Galaxy Al. Wyzwolenia 18/20 70-554 Szczecin Lokalizacja | 17:00 - 17:55Marta Zajączkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||||
Galeria Echo ul. Świętokrzyska 20 25-406 Kielce Lokalizacja | 16:00 - 16:55Agnieszka Kostecka
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||||
Galeria Korona ul. Warszawska 26 25-312 Kielce Lokalizacja | 16:00 - 16:55Agnieszka Kostecka
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||||
Galeria Kosmos ul. Stefana Okrzei 3 75-203 Koszalin Lokalizacja | 08:30 - 09:25Dominika Piątek
Termin rejestracji minął
| 18:30 - 19:25Angelika Golinia
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Magdalena Podsiadło
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:00 - 16:55Magdalena Podsiadło
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Aleksandra Wolska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Magdalena Podsiadło
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:00 - 16:55Magdalena Podsiadło
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||
Galeria Mazovia ul. Wyszogrodzka 127 09-410 Płock Lokalizacja | 19:30 - 20:25Lena Nowakowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Lena Nowakowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:45Kinga Gołębiewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Lena Nowakowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Lena Nowakowska
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||
Galeria Przymorze ul. Obrońców Wybrzeża 1 80-398 Gdańsk Lokalizacja | 09:00 - 09:55Alicja Kornacka-Szczęsna | 17:00 - 17:55Alicja Kornacka-Szczęsna
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Monika Borkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Alicja Kornacka-Szczęsna
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Monika Borkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||
Gocław ul. Ostrobramska 101 04-041 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:55Roman Zbieniewski | 09:00 - 09:55Marta Chrostowska | 18:00 - 18:55Ania Kossak
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Roman Zbieniewski
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Aneta Dąbrowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Wiktoria Gawryołek
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Magda Skłodowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Wiktoria Gawryołek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
Grunwaldzka al. Grunwaldzka 229 80-266 Gdańsk Lokalizacja | 18:00 - 18:45Sylwia Kwiatkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:45Joanna Kania-Kot
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Grójecka ul. Grójecka 208 02-390 Warszawa Lokalizacja | 09:30 - 10:25Anna Kacprowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Anna Kacprowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Ania Kossak
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Anna Kacprowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Jana Kazimierza ul. Jana Kazimierza 3 01-248 Warszawa Lokalizacja | 10:00 - 10:55Patrycja Stojańska
Termin rejestracji minął
| 18:00 - 18:55Joanna Tiomkin
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Michał Kurpet
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Julia Sosnowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Joanna Tiomkin
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Urszula Żurek
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Michał Kurpet
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
Karwiny ul. Nowowiczlińska 35 81-577 Gdynia Lokalizacja | 09:30 - 10:25Anastazzia Tykvenko | 09:30 - 10:25Anastazzia Tykvenko
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Kateryna Moloshchytska
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
Kowale ul. Staropolska 32 80-180 Gdańsk Lokalizacja | 18:00 - 18:55Agnieszka Kowalska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Agnieszka Kowalska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Agnieszka Kowalska
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
Madison ul. Rajska 10 80-850 Gdańsk Lokalizacja | 09:00 - 09:55Ewa Kłosowska | 09:00 - 09:55Ewa Kłosowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Manhattan Al. Grunwaldzka 82 80-244 Gdańsk Lokalizacja | 10:00 - 10:55Julia Goyke | 16:30 - 17:25Dorota Oleksiak | 09:00 - 09:55Sebastian Rodewald
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:30 - 17:25Magdalena Melaniuk
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Julia Goyke
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:30 - 17:25Dorota Oleksiak
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Sebastian Rodewald
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:30 - 17:25Dominika Szafrańska - Pech
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
Mokotów Bukowińska ul. Bukowińska 22 02-703 Warszawa Lokalizacja | 17:00 - 17:55Małgorzata Amanowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Małgorzata Amanowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Małgorzata Amanowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
Morena ul. Schuberta 102 A 80-172 Gdańsk Lokalizacja | 10:00 - 10:55Paulina Tomaszewicz
Termin rejestracji minął
| 09:00 - 09:55Alicja Kornacka-Szczęsna | 19:00 - 19:55Karolina Łęska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Paulina Tomaszewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Aleksandra Urbaniak
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Paulina Tomaszewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Alicja Kornacka-Szczęsna
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Marlena Adamowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Paulina Tomaszewicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Karolina Łęska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja | 19:00 - 19:55Zuzanna Ziółkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Zuzanna Ziółkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Ochota Adgar Al. Jerozolimskie 181B 02-222 Warszawa Lokalizacja | 09:30 - 10:25Paulina Maciejak | 09:30 - 10:25Paulina Maciejak
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Marta Dylewska
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
Otwock ul. Kołłątaja 4 05-400 Otwock Lokalizacja | 09:00 - 09:55Katarzyna Zbaracka
Termin rejestracji minął
| 17:00 - 17:55Katarzyna Zbaracka | 09:00 - 09:55Natalia Michalska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Katarzyna Zbaracka
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Anna Jakubowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Natalia Skolimowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
Outlet Park Andrzeja Struga 42 70-784 Szczecin Lokalizacja | 17:00 - 17:55Joanna Zbierska | 08:30 - 09:25Joanna Zbierska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Joanna Zbierska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Aleksandra Kłusek
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Joanna Zbierska
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||
Pawia ul. Pawia 11 05-500 Piaseczno Lokalizacja | 20:00 - 20:55Beata Gawrylak
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Beata Gawrylak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Piastów Office Center Al. Piastów 30 71-064 Szczecin Lokalizacja | 09:00 - 09:55Emilia Smoleń
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:00 - 16:55Hanna Tarnowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Emilia Smoleń
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
Plac Kaszubski Pl. Kaszubski 17 81-350 Gdynia Lokalizacja | 17:00 - 17:55Dominika Szcząchor
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Dominika Szcząchor
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Przymorze ul. Prezydenta Lecha Kaczyńskiego 20 80-364 Gdańsk Lokalizacja | 09:30 - 10:25Sebastian Rodewald | 09:30 - 10:25Sebastian Rodewald
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Joanna Świderska
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja | 17:00 - 17:55Julia Goyke
Termin rejestracji minął
| 08:30 - 09:25Maria Pasik | 17:00 - 17:55Julia Goyke
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Maria Pasik
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Marta Kimak
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Olga Gontarz-Orłowska
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||
Rzeczypospolitej al. Rzeczypospolitej 8 80-369 Gdańsk Lokalizacja | 10:00 - 10:55Hanna Rossland | 18:00 - 18:45Sylwia Kowalska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Aleksandra Urbaniak
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:45Sylwia Kowalska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:45Hanna Rossland
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||
Skarbka z Gór Skarbka z Gór 8 03-287 Warszawa Lokalizacja | 17:00 - 17:55Marzena Szajna
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Marzena Szajna
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Skierniewicka ul. Skierniewicka 16/20 01-230 Warszawa Lokalizacja | 17:00 - 17:55Katarzyna Kucz | 17:00 - 17:55Piotr Pawłowski
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja | 10:00 - 10:55Marta Kimak
Termin rejestracji minął
| 09:00 - 09:55Adam Ptak
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Marta Kimak
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Adam Ptak
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Dominika Niewiemska
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||
Stegny ul. Mangalia 4 02-758 Warszawa Lokalizacja | 18:30 - 19:25Ewa Ubysz
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Ewa Ubysz
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Suchanino ul. Zygmunta Noskowskiego 1 80-170 Gdańsk Lokalizacja | 09:00 - 09:55Magdalena Melaniuk
Termin rejestracji minął
| 09:00 - 09:55Agnieszka Dalecka
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Ewa Kłosowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Magdalena Melaniuk
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Aleksandra Karpińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Dominika Szafrańska - Pech
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
Szamocka ul. Szamocka 10 C 01-748 Warszawa Lokalizacja | 09:00 - 09:55Marta Zielińska | 09:00 - 09:55Mariusz Majewski
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Katarzyna Wdowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
Toruń Rydygiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja | 10:00 - 10:55Ewa Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||||
Trakt Brzeski aleja Marszałka Józefa Piłsudskiego 2 05-077 Warszawa Lokalizacja | 19:00 - 19:45Roman Zbieniewski
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Roman Zbieniewski
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Ursus Dzieci Warszawy ul. Dzieci Warszawy 4 02-495 Warszawa Lokalizacja | 18:30 - 19:25Agnieszka Chłodzińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Katarzyna Kozak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja | 19:30 - 20:25Olga Lebedeva
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Olga Lebedeva
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Wilanów Rzeczypospolitej Al. Rzeczypospolitej 1 02-972 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:55Weronika Bogdańska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Weronika Bogdańska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Witawa Wielkokacka 2 81-611 Gdynia Lokalizacja | 10:00 - 10:55Katarzyna Grablowska
Termin rejestracji minął
| 10:00 - 10:55Katarzyna Grablowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Wołomin ul. Geodetów 2 05-200 Wołomin Lokalizacja | 09:15 - 10:10Maja Jędrachowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:15 - 10:10Maja Jędrachowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Wzorcownia ul. Kilińskiego 3 87-800 Włocławek Lokalizacja | 09:00 - 09:55Agnieszka Wilczyńska | |||||||||||||
Zaspa Al. Rzeczypospolitej 33 80-463 Gdańsk Lokalizacja | 09:00 - 09:55Joanna Świderska | 09:00 - 09:55Joanna Świderska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Ala Antanovich
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Magda Kasprzycka
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
Zdrofit PZO Grochowska 312 04-148 Warszawa Lokalizacja | 10:00 - 10:55Ewa Kula
Termin rejestracji minął
| 10:00 - 10:55Ewa Kula
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Pola Małagocka
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
Zegrzyńska Legionowo ul. Zegrzyńska 1D 05-120 Legionowo Lokalizacja | 08:30 - 09:25Aniceta Zabielska | 08:30 - 09:25Aniceta Zabielska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Marlena Pluta
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
Światowida ul. Trakt Nadwiślański 14 03-188 Warszawa Lokalizacja | 09:30 - 10:25Angelika Marcinkowska
Termin rejestracji minął
| 09:30 - 10:25Angelika Marcinkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Żoliborz Hubnera Hübnera 3 01-756 Warszawa Lokalizacja | 09:30 - 10:25Natalia Litwiniuk
Termin rejestracji minął
| 09:30 - 10:25Marta Hanc
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Żwirki i Wigury ul. Żwirki i Wigury 16 02-092 Warszawa Lokalizacja | 17:30 - 18:25Agnieszka Wronowska
Za wcześnie by zarezerwować
|
Dla posiadaczy karty partnerskiej