Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Wzmacniające
To prosty zestaw ćwiczeń rozciągających, modelujących i relaksacyjnych. Trening nastawiony jest głównie na efekt płaskiego brzucha i wysmuklenie okolic talii. Pierwszy etap to ćwiczenia modelujące, które angażują mięśnie proste, skośne i poprzeczne brzucha. Drugi etap to ćwiczenia wzmacniające kręgosłup, czyli aktywizujące mięśnie pleców. Trzecia część treningu obejmuje ćwiczenia rozciągające i relaksujące odbywające się przy spokojnej muzyce. Zajęcia poprzedza krótka rozgrzewka.
Zapraszamy na zajęcia Brzuch i Stretch w klubie Zdrofit Warszawa Wilanów - Rzeczypospolitej.
21 GrudniaSobota | 22 GrudniaNiedziela | 23 GrudniaPoniedziałek | 24 GrudniaWtorek | 25 GrudniaŚroda | 26 GrudniaCzwartek | 27 GrudniaPiątek | 28 GrudniaSobota | 29 GrudniaNiedziela | 30 GrudniaPoniedziałek | 31 GrudniaWtorek | 01 StyczniaŚroda | 02 StyczniaCzwartek | 03 StyczniaPiątek | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Wilanów Rzeczypospolitej Al. Rzeczypospolitej 1 02-972 Warszawa Lokalizacja | 20:30 - 21:25Marta Czarnowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Marta Czarnowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Aleje Jerozolimskie Al. Jerozolimskie 100 00-807 Warszawa Lokalizacja | 18:30 - 19:25Joanna Łozowska
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||||
Atrium Promenada ul. Ostrobramska 75c 04-175 Warszawa Lokalizacja | 11:30 - 12:25Joanna Roguska | 11:30 - 12:25Tomasz Chojak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:55Mariusz Majewski
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Mariusz Majewski
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja | 20:00 - 20:55Mariusz Majewski
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Tomasz Kostro
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Mariusz Majewski
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Tomasz Kostro
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Bobrowiecka ul. Bobrowiecka 8 00-728 Warszawa Lokalizacja | 20:30 - 21:25Anna Jakubowska | 20:30 - 21:25Greta Cyrych
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Anna Jakubowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Greta Cyrych
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Ferio ul. Szpotańskiego 4 04-760 Warszawa Lokalizacja | 20:00 - 20:55Anna Jakubowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Anna Jakubowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Fort Wola Połczyńska 4 01-378 Warszawa Lokalizacja | 11:30 - 12:25Karolina Orzechowska | 21:30 - 22:25Agata Ziemak-Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:30 - 12:25Karolina Orzechowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 21:30 - 22:25Agata Ziemak-Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Galaxy Al. Wyzwolenia 18/20 70-554 Szczecin Lokalizacja | 19:00 - 19:55Emilia Smoleń
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Emilia Smoleń
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Galeria Przymorze ul. Obrońców Wybrzeża 1 80-398 Gdańsk Lokalizacja | 10:30 - 11:25Klaudia Piwnicka | 20:00 - 20:55Klaudia Piwnicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:25Klaudia Piwnicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Klaudia Piwnicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:00 - 16:55Katarzyna Sulkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||
Gocław ul. Ostrobramska 101 04-041 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:55Victoriia Lasykowa
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Wiktoria Gawryołek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Grójecka ul. Grójecka 208 02-390 Warszawa Lokalizacja | 08:30 - 09:25Marta Usińska | 08:30 - 09:25Marta Usińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Marta Usińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Marta Usińska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Jana Kazimierza ul. Jana Kazimierza 3 01-248 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:55Łukasz Con | 09:00 - 09:55Joanna Roguska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Joanna Roguska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Gabriela Golec
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:55Tomasz Chojak
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||||
Konstruktorska ul. Konstruktorska 13 02-673 Warszawa Lokalizacja | 16:30 - 17:25Joanna Tiomkin
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||||
Krakowiaków ul. Krakowiaków 46 02-255 Warszawa Lokalizacja | 11:00 - 11:55Michał Chojecki | 11:00 - 11:55Michał Chojecki
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Madison ul. Rajska 10 80-850 Gdańsk Lokalizacja | 10:30 - 11:25Marlena Adamowicz
Termin rejestracji minął
| 10:30 - 11:25Marlena Adamowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja | 11:30 - 12:25Agnieszka Nadolna | 21:00 - 21:55Anna Budnicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:30 - 17:25Anna Budnicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:30 - 12:25Małgorzata Amanowicz
Za wcześnie by zarezerwować
| 21:00 - 21:55Oleksandr Plaksiuk
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:30 - 17:25Julia Sosnowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:30 - 17:25Magda Skłodowska
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||
Mennica Legacy Tower ul. Prosta 18 00-850 Warszawa Lokalizacja | 20:30 - 21:25Monika Nowakowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Monika Nowakowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Mokotów Bukowińska ul. Bukowińska 22 02-703 Warszawa Lokalizacja | 19:00 - 19:55Aneta Czerska | 10:00 - 10:55Joanna Stępkowska | 10:00 - 10:55Natalia Szulc
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Damian Bednarek
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Joanna Stępkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Ewelina Oberc- Ruszczak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja | 10:00 - 10:55Natalia Filipp
Termin rejestracji minął
| 18:00 - 18:55Tomasz Chojak
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Tomasz Chojak
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Tomasz Chojak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja | 18:30 - 19:25Magdalena Smaga
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||||
Otwock ul. Kołłątaja 4 05-400 Otwock Lokalizacja | 13:30 - 14:25Anna Jakubowska
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||||
Outlet Park Andrzeja Struga 42 70-784 Szczecin Lokalizacja | 10:00 - 10:55Aleksandra Kłusek
Termin rejestracji minął
| 10:00 - 10:55Aleksandra Kłusek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Pasaż Warszawska ul. Warszawska 43 05-820 Piastów Lokalizacja | 17:00 - 17:55Katarzyna Grzywacz-Wójcik
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Katarzyna Grzywacz-Wójcik
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Piastów Office Center Al. Piastów 30 71-064 Szczecin Lokalizacja | 09:00 - 09:55Aleksandra Kierzkowska
Termin rejestracji minął
| 09:00 - 09:55Aleksandra Kierzkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Puławska ul. Puławska 427 02-801 Warszawa Lokalizacja | 18:30 - 19:25Olga Głowała
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Karolina Przepiórka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Radom ul. Wernera 10 26-600 Radom Lokalizacja | 10:00 - 10:55Weronika Jagodzińska
Termin rejestracji minął
| 10:00 - 10:55Weronika Jagodzińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Antoni Szczepaniak
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
Renova ul. Rembielińska 20 03-352 Warszawa Lokalizacja | 10:00 - 10:55Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Marlena Przybyszewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Marta Brus
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
Rental Park ul. Przywidzka 9 80-174 Gdańsk Lokalizacja | 19:00 - 19:55Katarzyna Pilarska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Katarzyna Pilarska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Katarzyna Pilarska
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja | 10:00 - 10:55Agnieszka Dalecka | 10:00 - 10:55Agnieszka Dalecka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Stegny ul. Mangalia 4 02-758 Warszawa Lokalizacja | 09:30 - 10:25Miłosz Romańczuk
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Miłosz Romańczuk
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Szamocka ul. Szamocka 10 C 01-748 Warszawa Lokalizacja | 11:00 - 11:55Marta Zielińska | 11:00 - 11:55Mariusz Majewski
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
The Warsaw HUB Rondo Daszyńskiego 2 00-843 Warszawa Lokalizacja | 19:00 - 19:55Klaudia Krupa
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Klaudia Krupa
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Ursus Dzieci Warszawy ul. Dzieci Warszawy 4 02-495 Warszawa Lokalizacja | 19:00 - 19:55Agnieszka Chłodzińska | 19:00 - 19:55Agnieszka Chłodzińska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Warszawianka ul. Merliniego 4 02-511 Warszawa Lokalizacja | 08:30 - 09:25Dagmara Wirpszo
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:30 - 09:25Dagmara Wirpszo
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Wołomin ul. Geodetów 2 05-200 Wołomin Lokalizacja | 18:00 - 18:55Izabela Strzelczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Izabela Strzelczyk
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Zdrofit PZO Grochowska 312 04-148 Warszawa Lokalizacja | 21:00 - 21:55Pola Małagocka
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||||
Światowida ul. Trakt Nadwiślański 14 03-188 Warszawa Lokalizacja | 16:30 - 17:25Iwona Stańczak
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:30 - 17:25Iwona Stańczak
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Żoliborz Hubnera Hübnera 3 01-756 Warszawa Lokalizacja | 11:30 - 12:25Natalia Litwiniuk
Termin rejestracji minął
| 11:30 - 12:25Marta Hanc
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
Żwirki i Wigury ul. Żwirki i Wigury 16 02-092 Warszawa Lokalizacja | 19:00 - 19:55Marta Usińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Marta Usińska
Za wcześnie by zarezerwować
|
Dla posiadaczy karty partnerskiej