Boks

To zajęcia przeznaczone dla każdego, kto chce zacząć swoją przygodę z boksem lub popracować nad zdobytymi już umiejętnościami w tym zakresie. Trening pomaga zapoznać się z podstawowymi technikami. Uczy przyjmowania poprawnych pozycji oraz sprawnego wyprowadzania ciosów. Zajęcia pomagają również poprawić koordynację ruchową. Trening ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej oraz pomaga wyrobić szybkość, zbudować siłę i wytrzymałość. W czasie ćwiczeń angażowane są praktycznie wszystkie mięśnie.

Zapraszamy na zajęcia Boks w klubie Zdrofit Warszawa Wola - Warsaw Spire.

Dla kogo: Wyładuj stres na worku bokserskim. Naucz się wyprowadzać ciosy i trzymać gardę.
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sprawność fizyczna, sylwetka damska, sylwetka męska

Dostępność zajęć

	21 GrudniaSobota	23 GrudniaPoniedziałek	24 GrudniaWtorek	26 GrudniaCzwartek	27 GrudniaPiątek	28 GrudniaSobota	30 GrudniaPoniedziałek	31 GrudniaWtorek	02 StyczniaCzwartek	03 StyczniaPiątek
Warsaw Spire Plac Europejski 1 00-844 Warszawa Lokalizacja	15:00 - 15:55Tomasz Tobolski Termin rejestracji minął		12:00 - 12:55Tomasz Tobolski Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:55Tomasz Tobolski Za wcześnie by zarezerwować		15:00 - 15:55Tomasz Tobolski Za wcześnie by zarezerwować		12:00 - 12:55Tomasz Tobolski Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:55Tomasz Tobolski Za wcześnie by zarezerwować
Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja					19:00 - 19:55Eugeniusz Lycht Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Eugeniusz Lycht Za wcześnie by zarezerwować
Białołęka ul. Modlińska 256 03-152 Warszawa Lokalizacja					18:00 - 18:55Łukasz Kucharczyk Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Łukasz Kucharczyk Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Copernicus ul. Żółkiewskiego 15 87-100 Toruń Lokalizacja								08:30 - 09:30Łukasz Wojciechowski Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Północna ul. Światowida 17 03-144 Warszawa Lokalizacja		21:00 - 21:55Łukasz Kucharczyk Za wcześnie by zarezerwować					21:00 - 21:55Łukasz Kucharczyk Za wcześnie by zarezerwować		21:00 - 21:55Łukasz Kucharczyk Za wcześnie by zarezerwować
Gocław ul. Ostrobramska 101 04-041 Warszawa Lokalizacja				19:00 - 19:45Krzysztof Bański Za wcześnie by zarezerwować					19:00 - 19:55Krzysztof Bański Za wcześnie by zarezerwować
Homepark Janki Plac Szwedzki 3 05-090 Raszyn Lokalizacja									19:30 - 20:25Sławomir Przybytek Za wcześnie by zarezerwować
Rzeczypospolitej al. Rzeczypospolitej 8 80-369 Gdańsk Lokalizacja										19:15 - 20:10Hanna Rossland Za wcześnie by zarezerwować
Varso ul. Chmielna 71 00-801 Warszawa Lokalizacja									20:15 - 21:10Jakub Skuza Za wcześnie by zarezerwować
Wilanowska Al. Wilanowska 361 02-665 Warszawa Lokalizacja							18:30 - 19:25Marek Piotrowicz Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Marek Piotrowicz Za wcześnie by zarezerwować
Wilanów Rzeczypospolitej Al. Rzeczypospolitej 1 02-972 Warszawa Lokalizacja				20:15 - 21:10Tomasz Tobolski Za wcześnie by zarezerwować					20:15 - 21:10Tomasz Tobolski Za wcześnie by zarezerwować
Wołomin ul. Geodetów 2 05-200 Wołomin Lokalizacja		21:15 - 22:10Krzysztof Bański Za wcześnie by zarezerwować					21:15 - 22:10Krzysztof Bański Za wcześnie by zarezerwować		21:15 - 22:10Krzysztof Bański Za wcześnie by zarezerwować