Mobility

Trening ukierunkowany na budowę wytrzymałych i sprawnych stawów. Ćwiczenia mają na celu przywrócenie stawom pełnej ruchomości, ale wpływają korzystnie również na kondycję mięśni, ścięgien, powięzi. Trening obejmuje ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała oraz ćwiczenia z przyrządami takimi jak roller, taśmy, specjalne piłeczki do lacrosse, piłka rehabilitacyjna, sztangi, kettlebell. Trening przyczynia się ponadto do uśmierzenia dolegliwości bólowych stawów i pomaga utrzymać prawidłową postawę.

Zapraszamy na zajęcia Mobility w klubie Zdrofit Warszawa Włochy - Krakowiaków.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Sprawność fizyczna, zdrowie i odporność

Dostępność zajęć

	21 GrudniaSobota	22 GrudniaNiedziela	23 GrudniaPoniedziałek	26 GrudniaCzwartek	27 GrudniaPiątek	28 GrudniaSobota	29 GrudniaNiedziela	30 GrudniaPoniedziałek	01 StyczniaŚroda	02 StyczniaCzwartek	03 StyczniaPiątek
Krakowiaków ul. Krakowiaków 46 02-255 Warszawa Lokalizacja										19:15 - 20:10Michał Chojecki Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja	08:00 - 08:55Andrzej Kowalski Termin rejestracji minął			19:30 - 19:50Dawid Freitag Za wcześnie by zarezerwować		08:00 - 08:55Andrzej Kowalski Za wcześnie by zarezerwować				19:30 - 19:50Dawid Freitag Za wcześnie by zarezerwować
Dworzec Gdański ul. Inflancka 4c, Budynek D 00-189 Warszawa Lokalizacja			20:30 - 21:25Jakub Koral Za wcześnie by zarezerwować					20:30 - 21:25Jakub Koral Za wcześnie by zarezerwować
Homepark Janki Plac Szwedzki 3 05-090 Raszyn Lokalizacja					19:00 - 19:55Alicja Święcicka Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:55Alicja Święcicka Za wcześnie by zarezerwować
Klif Al. Zwycięstwa 256 81-525 Gdynia Lokalizacja		11:00 - 11:55Jakub Urbański Zarezerwuj					11:00 - 11:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować
Nieborowska ul. Nieborowska 10 80-034 Gdańsk Lokalizacja					18:00 - 18:55Magdalena Poborca Za wcześnie by zarezerwować						18:00 - 18:55Magdalena Poborca Za wcześnie by zarezerwować
Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja		10:00 - 10:55Alicja Święcicka Zarezerwuj					10:00 - 10:55Alicja Święcicka Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Robert Majewski Za wcześnie by zarezerwować
Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja									17:00 - 17:55Anna Barej Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja										19:30 - 20:25Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować
Szamocka ul. Szamocka 10 C 01-748 Warszawa Lokalizacja		19:00 - 19:55Natalia Litwiniuk Zarezerwuj					19:00 - 19:55Natalia Filipp Za wcześnie by zarezerwować
Toruń Rydygiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja					09:00 - 09:55Sylwia Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować						09:00 - 09:55Sylwia Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować
Zegrzyńska Legionowo ul. Zegrzyńska 1D 05-120 Legionowo Lokalizacja					16:45 - 17:40Renata Syroka Za wcześnie by zarezerwować						16:45 - 17:40Renata Syroka Za wcześnie by zarezerwować