FitBall

Trening wzmacniający z wykorzystaniem różnej wielkości piłek gimnastycznych. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie mięśni całego ciała z naciskiem na mięśnie głębokie tułowia oraz poprawę koordynacji ruchowej i stabilizacji. Ćwiczenia ułatwiają pracę nad sylwetką, a także wyrabiają siłę mięśni i wpływają na sprawność stawów. Trening odciąża również kręgosłup i wyrabia nawyk wyprostowanej sylwetki co zapobiega wadom postawy oraz zapobiega bólom. Te wszechstronne zajęcia są pomocne w rehabilitacji.

Zapraszamy na zajęcia FitBall w klubie Zdrofit Warszawa Ochota - Grójecka.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn / dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	22 GrudniaNiedziela	23 GrudniaPoniedziałek	27 GrudniaPiątek	29 GrudniaNiedziela	30 GrudniaPoniedziałek	02 StyczniaCzwartek	03 StyczniaPiątek
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja						20:30 - 21:25Magdalena Krzyżanowska Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja	17:00 - 17:55Angelika Rusiłowicz Zarezerwuj			17:00 - 17:55Angelika Rusiłowicz Za wcześnie by zarezerwować
Ferio ul. Szpotańskiego 4 04-760 Warszawa Lokalizacja			09:30 - 10:25Beata Messely Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:25Beata Messely Za wcześnie by zarezerwować
Galaxy Al. Wyzwolenia 18/20 70-554 Szczecin Lokalizacja						19:00 - 19:55Ilona Janitz Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Kosmos ul. Stefana Okrzei 3 75-203 Koszalin Lokalizacja		08:30 - 09:25Magdalena Podsiadło Zarezerwuj			08:30 - 09:25Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować
Kowale ul. Staropolska 32 80-180 Gdańsk Lokalizacja		20:30 - 21:25Roksana Minkiewicz Za wcześnie by zarezerwować			20:30 - 21:25Roksana Minkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Manhattan Al. Grunwaldzka 82 80-244 Gdańsk Lokalizacja						10:00 - 10:55Magdalena Kwaśnik Za wcześnie by zarezerwować
Mokotów Bukowińska ul. Bukowińska 22 02-703 Warszawa Lokalizacja	17:00 - 17:55Aneta Czerska Zarezerwuj			17:00 - 17:55Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować
Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja		17:30 - 18:25Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować
Piastów Office Center Al. Piastów 30 71-064 Szczecin Lokalizacja						17:00 - 17:55Hanna Tarnowska Za wcześnie by zarezerwować
Puławska ul. Puławska 427 02-801 Warszawa Lokalizacja			09:30 - 10:25Paulina Szyluk-Lipińska Za wcześnie by zarezerwować				09:30 - 10:25Paulina Szyluk-Lipińska Za wcześnie by zarezerwować
Renova ul. Rembielińska 20 03-352 Warszawa Lokalizacja		18:00 - 18:55Izabella Sarna Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Izabella Sarna Za wcześnie by zarezerwować
Żoliborz Hubnera Hübnera 3 01-756 Warszawa Lokalizacja						19:00 - 19:55Agnieszka Przeździecka Za wcześnie by zarezerwować