Step

To zajęcia wzmacniające i modelujące z wykorzystaniem platformy do ćwiczeń, czyli stepu. Ćwiczenia mają na celu przyspieszenie spalania tłuszczu oraz poprawę kondycji fizycznej. Są to zajęcia o średnim i wysokim stopniu intensywności. W trakcie zajęć wykonuje się prezentowane układy choreograficzne, co pozwala na wyćwiczenie pamięci oraz ułatwia koordynację ruchową. Trening przyczynia się do wzmocnienia wszystkich grup mięśniowych. W czasie ćwiczeń znaczącej poprawie ulega również układ wydolnościowy.

Zapraszamy na zajęcia Step w klubie Zdrofit Pruszków - CH Nowa Stacja.

Dla kogo: dla trenujących regularnie
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja
Efekty: płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	21 GrudniaSobota	22 GrudniaNiedziela	23 GrudniaPoniedziałek	27 GrudniaPiątek	28 GrudniaSobota	29 GrudniaNiedziela	30 GrudniaPoniedziałek	02 StyczniaCzwartek	03 StyczniaPiątek
Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja		17:30 - 18:25Aleksandra Kołakowska Zarezerwuj				17:30 - 18:25Aleksandra Kołakowska Za wcześnie by zarezerwować
Aleje Jerozolimskie Al. Jerozolimskie 100 00-807 Warszawa Lokalizacja			20:30 - 21:25Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować				20:30 - 21:25Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja			19:30 - 20:25Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować				19:30 - 20:25Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować
Bielany Dąbrowskiej ul. Marii Dąbrowskiej 15 01-903 Warszawa Lokalizacja	10:00 - 10:55Radosław Gromek Termin rejestracji minął				10:00 - 10:55Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować
Krucza Krucza 50 00-025 Warszawa Lokalizacja			18:00 - 18:55Dorota Święćkowska-Mytyk Zarezerwuj				18:00 - 18:55Dorota Święćkowska-Mytyk Za wcześnie by zarezerwować
Metro Politechnika ul. Polna 11 00-633 Warszawa Lokalizacja			18:30 - 19:25Katarzyna Zaklikowska-Tynel Za wcześnie by zarezerwować				18:30 - 19:25Katarzyna Zaklikowska-Tynel Za wcześnie by zarezerwować
Pasaż Warszawska ul. Warszawska 43 05-820 Piastów Lokalizacja				18:00 - 18:55Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować
Piastów Office Center Al. Piastów 30 71-064 Szczecin Lokalizacja			20:00 - 20:55Dagmara Kolin - Łoik Za wcześnie by zarezerwować				20:00 - 20:55Dagmara Kolin - Łoik Za wcześnie by zarezerwować
Przy Agorze ul. Przy Agorze 22 01-930 Warszawa Lokalizacja				20:30 - 21:25Dorota Święćkowska-Mytyk Za wcześnie by zarezerwować
Toruń Rydygiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja				17:30 - 18:25Agata Taflińska Za wcześnie by zarezerwować					17:30 - 18:25Agata Taflińska Za wcześnie by zarezerwować
Westfield Mokotów ul. Wołoska 12 02-675 Warszawa Lokalizacja				18:30 - 19:25Katarzyna Zaklikowska-Tynel Za wcześnie by zarezerwować					18:30 - 19:25Katarzyna Zaklikowska-Tynel Za wcześnie by zarezerwować
Wola Park ul. Górczewska 124 01-460 Warszawa Lokalizacja								19:30 - 20:25Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować