Trening Obwodowy

To trening wzmacniający o wysokiej intensywności, którego celem jest zbudowanie siły mięśni całego ciała. Ćwiczenia składające się na te zajęcia pomagają wyrzeźbić ciało, spalić tkankę tłuszczową w najtrudniejszych partiach ciała, ale także zbudować wytrzymałość. Trening przyczynia się ponadto do poprawy wydolności organizmu i pomaga wzmacniać stawy. Zajęcia trwają 55 minut, w czasie których kolejno poddajemy obciążeniu poszczególne grupy mięśni, wykonując ćwiczenia cardio i siłowe.

Zapraszamy na zajęcia Trening Obwodowy w klubie Zdrofit Otwock Kołłątaja.

Dla kogo: dla kobiet / dla mężczyzn / dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie
Czas trwania: 30 - 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Silne mięśnie
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	21 GrudniaSobota	22 GrudniaNiedziela	23 GrudniaPoniedziałek	24 GrudniaWtorek	26 GrudniaCzwartek	27 GrudniaPiątek	28 GrudniaSobota	29 GrudniaNiedziela	30 GrudniaPoniedziałek	31 GrudniaWtorek	01 StyczniaŚroda	02 StyczniaCzwartek	03 StyczniaPiątek
Otwock ul. Kołłątaja 4 05-400 Otwock Lokalizacja											18:00 - 18:55Anna Jakubowska Za wcześnie by zarezerwować
Adgar Plaza ul. Postępu 17 A 02-676 Warszawa Lokalizacja												20:00 - 20:55Oliwia Gołębiewska Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja	09:30 - 10:25Monika Skłucka Termin rejestracji minął		20:00 - 20:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Angelika Rusiłowicz Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Monika Skłucka Za wcześnie by zarezerwować
Częstochowa - Piastowska Piastowska 225 42-200 Częstochowa Lokalizacja	10:00 - 10:55Nina Rogalińska Termin rejestracji minął						10:00 - 10:55Nina Rogalińska Za wcześnie by zarezerwować
Galaxy Al. Wyzwolenia 18/20 70-554 Szczecin Lokalizacja												09:00 - 09:55Natalia Gąsior Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Korona ul. Warszawska 26 25-312 Kielce Lokalizacja	10:00 - 10:55Agata Sikorska Termin rejestracji minął		17:00 - 18:00Patrycja Kowalska Zarezerwuj				10:00 - 10:55Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Przymorze ul. Obrońców Wybrzeża 1 80-398 Gdańsk Lokalizacja												09:00 - 09:55Alicja Kornacka-Szczęsna Za wcześnie by zarezerwować
Gocław ul. Ostrobramska 101 04-041 Warszawa Lokalizacja					17:00 - 17:55Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować
Grójecka ul. Grójecka 208 02-390 Warszawa Lokalizacja			07:30 - 08:25Marta Usińska Zarezerwuj			07:30 - 08:25Marta Usińska Za wcześnie by zarezerwować			07:30 - 08:25Marta Usińska Za wcześnie by zarezerwować				07:30 - 08:25Marta Usińska Za wcześnie by zarezerwować
Klif Al. Zwycięstwa 256 81-525 Gdynia Lokalizacja		10:00 - 10:55Jakub Urbański Zarezerwuj				17:00 - 17:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować
Kowale ul. Staropolska 32 80-180 Gdańsk Lokalizacja				09:00 - 09:55Anna Bonna Za wcześnie by zarezerwować						09:00 - 09:55Anna Bonna Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Agnieszka Kowalska Za wcześnie by zarezerwować
Madison ul. Rajska 10 80-850 Gdańsk Lokalizacja												16:30 - 17:25Marlena Adamowicz Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja	12:30 - 13:25Anna Budnicka Termin rejestracji minął		19:00 - 19:55Anna Budnicka Za wcześnie by zarezerwować				12:30 - 13:25Anna Budnicka Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Oleksandr Plaksiuk Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Marta Dobies Za wcześnie by zarezerwować
Nieborowska ul. Nieborowska 10 80-034 Gdańsk Lokalizacja			17:00 - 17:55Patrycja Brzóska Zarezerwuj						17:00 - 17:55Małgorzata Gil Za wcześnie by zarezerwować
Piastów Office Center Al. Piastów 30 71-064 Szczecin Lokalizacja		10:00 - 10:55Natalia Dąbrowska Zarezerwuj						10:00 - 10:55Natalia Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować
Przymorze ul. Prezydenta Lecha Kaczyńskiego 20 80-364 Gdańsk Lokalizacja				09:00 - 09:55Robert Chudziński Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Daria Barkowska Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Robert Chudziński Za wcześnie by zarezerwować			17:30 - 18:25Daria Barkowska Za wcześnie by zarezerwować
Radom ul. Wernera 10 26-600 Radom Lokalizacja						17:00 - 17:55Weronika Jagodzińska Za wcześnie by zarezerwować							17:00 - 17:55Weronika Jagodzińska Za wcześnie by zarezerwować
Rental Park ul. Przywidzka 9 80-174 Gdańsk Lokalizacja			17:30 - 18:25Maciej Szyrszyng Zarezerwuj						17:30 - 18:25Maciej Szyrszyng Za wcześnie by zarezerwować
Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja		17:00 - 17:55Urszula Musiałowska - Ograbek Zarezerwuj				18:00 - 18:55Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Urszula Musiałowska - Ograbek Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Monika Kaczorowska Za wcześnie by zarezerwować
Skarbka z Gór Skarbka z Gór 8 03-287 Warszawa Lokalizacja	10:30 - 11:25Agata Brodnicka Termin rejestracji minął						10:30 - 11:25Agata Brodnicka Za wcześnie by zarezerwować					17:30 - 18:25Natalia Mukha Za wcześnie by zarezerwować
Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja			09:00 - 09:55Aleksandra Urbaniak Zarezerwuj						09:00 - 09:55Janusz Arrasz Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Małgorzata Olejniczak Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja					18:30 - 19:25Olga Lebedeva Za wcześnie by zarezerwować							18:30 - 19:25Oleksandr Plaksiuk Za wcześnie by zarezerwować
Wołomin ul. Geodetów 2 05-200 Wołomin Lokalizacja			08:15 - 09:10Piotr Zgliński Zarezerwuj		17:00 - 17:55Ola Kulma Za wcześnie by zarezerwować				08:15 - 09:10Piotr Zgliński Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Ola Kulma Za wcześnie by zarezerwować
Wzorcownia ul. Kilińskiego 3 87-800 Włocławek Lokalizacja		10:00 - 10:55Natalia Ceglewska Zarezerwuj
Żwirki i Wigury ul. Żwirki i Wigury 16 02-092 Warszawa Lokalizacja												18:30 - 19:25Agnieszka Wronowska Za wcześnie by zarezerwować