Trampoliny

To rodzaj treningu wytrzymałościowego o dużej intensywności z wykorzystaniem specjalnej platformy do ćwiczeń. Zajęcia obejmują komplikacje skoków oraz ruchów wykonywanych rękoma, co daje w efekcie ciekawe choreografie. Są to ćwiczenia przy muzyce. Cele treningu to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły oraz poprawa kondycji. Ćwiczenia wzmacniają też mięśnie – budują ich siłę oraz wytrzymałość na obciążenia. Trening działa wzmacniająco na układ nerwowy, krążenia, odpornościowy i oddechowy.

Kup karnet

Dla kogo: dla rozpoczynających trening / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Dobra kondycja, Zabawa
Efekty: płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi

Dostępność zajęć

	27 GrudniaPiątek	28 GrudniaSobota	29 GrudniaNiedziela	30 GrudniaPoniedziałek	01 StyczniaŚroda	02 StyczniaCzwartek	03 StyczniaPiątek	04 StyczniaSobota	05 StyczniaNiedziela	06 StyczniaPoniedziałek	07 StyczniaWtorek
Adgar Plaza ul. Postępu 17 A 02-676 Warszawa Lokalizacja				17:15 - 18:10Katarzyna Pietrzak Za wcześnie by zarezerwować	18:15 - 19:10Katarzyna Pietrzak Za wcześnie by zarezerwować					17:15 - 18:10Katarzyna Pietrzak Za wcześnie by zarezerwować
Alchemia al. Grunwaldzka 411 80-309 Gdańsk Lokalizacja				17:30 - 18:25Ewelina Kuczyńska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Ewelina Kuczyńska Za wcześnie by zarezerwować				17:30 - 18:25Ewelina Kuczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Północna ul. Światowida 17 03-144 Warszawa Lokalizacja				19:00 - 19:55Dorota Baczyńska Za wcześnie by zarezerwować						19:00 - 19:55Dorota Baczyńska Za wcześnie by zarezerwować
Morena ul. Schuberta 102 A 80-172 Gdańsk Lokalizacja						19:00 - 19:55Daniel Grześko Za wcześnie by zarezerwować				17:00 - 17:55Daniel Grześko Za wcześnie by zarezerwować
Plac Unii ul. Puławska 2 02-566 Warszawa Lokalizacja					18:30 - 19:25Kamila Dumka Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:10Katarzyna Spytkowska Za wcześnie by zarezerwować
Warszawianka ul. Merliniego 4 02-511 Warszawa Lokalizacja											19:00 - 19:55Kamila Dumka Za wcześnie by zarezerwować
Wilanowska Al. Wilanowska 361 02-665 Warszawa Lokalizacja	19:30 - 20:25Kamila Dumka Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:25Kamila Dumka Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Katarzyna Spytkowska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Kamila Dumka Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Aleksandra Salamon Za wcześnie by zarezerwować		19:30 - 20:25Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:25Kamila Dumka Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Katarzyna Spytkowska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Kamila Dumka Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Sylwia Tir-Włodek Za wcześnie by zarezerwować
Zaspa Al. Rzeczypospolitej 33 80-463 Gdańsk Lokalizacja				19:00 - 19:55Karolina Witkowska Za wcześnie by zarezerwować				11:00 - 11:55Karolina Witkowska Za wcześnie by zarezerwować