AQUA Aerobic

To ćwiczenia w wodzie prowadzone przy energicznej muzyce z wykorzystaniem dodatkowych akcesoriów. Jest to odmiana zajęć typu fitness. Trening obejmuje ćwiczenia angażujące praktycznie wszystkie partie mięśni, co wpływa na poprawę ogólnej sprawności, ale przede wszystkim pomaga wymodelować sylwetkę, by osiągnąć jej wymarzony kształt. Trening wspomaga też powrót do pełnej sprawności po wypadku czy poważniejszych kontuzjach, a więc może być traktowany jako forma rehabilitacji.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 45 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Zabawa
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	21 GrudniaSobota	22 GrudniaNiedziela	23 GrudniaPoniedziałek	24 GrudniaWtorek	26 GrudniaCzwartek	27 GrudniaPiątek	28 GrudniaSobota	29 GrudniaNiedziela	30 GrudniaPoniedziałek	31 GrudniaWtorek	01 StyczniaŚroda	02 StyczniaCzwartek	03 StyczniaPiątek
Adgar Plaza ul. Postępu 17 A 02-676 Warszawa Lokalizacja	09:00 - 09:45Valeriia Prysiak Termin rejestracji minął 10:00 - 10:45Valeriia Prysiak Termin rejestracji minął 17:30 - 18:15Victoriia Lasykowa Termin rejestracji minął	10:00 - 10:45Barbara Lubaszka Zarezerwuj 11:00 - 11:45Victoriia Lasykowa Zarezerwuj 12:00 - 12:45Victoriia Lasykowa Zarezerwuj 17:30 - 18:15Valeriia Prysiak Zarezerwuj 18:30 - 19:15Valeriia Prysiak Zarezerwuj	11:30 - 12:15Valeriia Prysiak Zarezerwuj 17:15 - 18:00Valeriia Prysiak Zarezerwuj 18:15 - 19:00Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować 19:45 - 20:30Ewa Fridach Za wcześnie by zarezerwować 20:45 - 21:30Ewa Fridach Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:15Barbara Lubaszka Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:15Barbara Lubaszka Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:45Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować 11:30 - 12:15Barbara Lubaszka Za wcześnie by zarezerwować 17:15 - 18:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:45Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:15Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Barbara Lubaszka Za wcześnie by zarezerwować 11:00 - 11:45Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować 12:00 - 12:45Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:15Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:15Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować 17:15 - 18:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 19:45 - 20:30Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować 20:45 - 21:30Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:15Barbara Lubaszka Za wcześnie by zarezerwować	17:15 - 18:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:15Barbara Lubaszka Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Barbara Lubaszka Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:15Barbara Lubaszka Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:45Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować 11:30 - 12:15Barbara Lubaszka Za wcześnie by zarezerwować 17:15 - 18:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Korona ul. Warszawska 26 25-312 Kielce Lokalizacja	09:00 - 09:55 Termin rejestracji minął	11:00 - 11:45 Zarezerwuj	17:00 - 17:45Paulina Długosz Zarezerwuj			10:00 - 10:45Aleksandra Małota Za wcześnie by zarezerwować 16:30 - 17:15Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:45Oliwia Cieplińska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55 Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45 Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:45Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:45Oliwia Cieplińska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Aleksandra Małota Za wcześnie by zarezerwować 16:30 - 17:15Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:45Oliwia Cieplińska Za wcześnie by zarezerwować
Warszawianka ul. Merliniego 4 02-511 Warszawa Lokalizacja			11:10 - 11:55Ewelina Oberc- Ruszczak Zarezerwuj			19:00 - 19:45Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować			11:10 - 11:55Dorota Perczyńska -Wieczorek Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:45Dorota Perczyńska -Wieczorek Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:45Dorota Perczyńska -Wieczorek Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:45Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować