AQUA Aerobic

To ćwiczenia w wodzie prowadzone przy energicznej muzyce z wykorzystaniem dodatkowych akcesoriów. Jest to odmiana zajęć typu fitness. Trening obejmuje ćwiczenia angażujące praktycznie wszystkie partie mięśni, co wpływa na poprawę ogólnej sprawności, ale przede wszystkim pomaga wymodelować sylwetkę, by osiągnąć jej wymarzony kształt. Trening wspomaga też powrót do pełnej sprawności po wypadku czy poważniejszych kontuzjach, a więc może być traktowany jako forma rehabilitacji.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 45 min
Intensywność: średnia
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Zabawa
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	30 GrudniaPoniedziałek	31 GrudniaWtorek	01 StyczniaŚroda	02 StyczniaCzwartek	03 StyczniaPiątek	04 StyczniaSobota	05 StyczniaNiedziela	06 StyczniaPoniedziałek	07 StyczniaWtorek	08 StyczniaŚroda	09 StyczniaCzwartek	10 StyczniaPiątek	11 StyczniaSobota	12 StyczniaNiedziela
Adgar Plaza ul. Postępu 17 A 02-676 Warszawa Lokalizacja	11:30 - 12:15Valeriia Prysiak Termin rejestracji minął 17:15 - 18:00Anna Szałkowska Termin rejestracji minął 18:15 - 19:00Anna Szałkowska Termin rejestracji minął 19:45 - 20:30Wiktoria Gawryołek Zarezerwuj 20:45 - 21:30Wiktoria Gawryołek Zarezerwuj	09:30 - 10:15Barbara Lubaszka Zarezerwuj	17:15 - 18:00Anna Szałkowska Zarezerwuj 18:15 - 19:00Anna Szałkowska Zarezerwuj	09:30 - 10:15Barbara Lubaszka Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Barbara Lubaszka Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:15Barbara Lubaszka Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:45Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować 11:30 - 12:15Barbara Lubaszka Za wcześnie by zarezerwować 17:15 - 18:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:45Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:15Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Barbara Lubaszka Za wcześnie by zarezerwować 11:00 - 11:45Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować 12:00 - 12:45Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:15Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować	11:30 - 12:15Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować 17:15 - 18:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:15Barbara Lubaszka Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:45Karolina Gwadera Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:45Karolina Gwadera Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:45Aleksandra Barańska Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:45Diana Matlak Za wcześnie by zarezerwować 11:30 - 12:15Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować 17:15 - 18:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 19:45 - 20:30Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować 20:45 - 21:30Wiktoria Gawryołek Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:15Diana Matlak Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Barbara Lubaszka Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:15Barbara Lubaszka Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:45Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować 11:30 - 12:15Barbara Lubaszka Za wcześnie by zarezerwować 17:15 - 18:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować 18:15 - 19:00Anna Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować 10:00 - 10:45Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:15Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Barbara Lubaszka Za wcześnie by zarezerwować 11:00 - 11:45Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować 12:00 - 12:45Victoriia Lasykowa Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:15Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:15Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Korona ul. Warszawska 26 25-312 Kielce Lokalizacja	17:00 - 17:45Paulina Długosz Termin rejestracji minął			11:00 - 11:45Oliwia Cieplińska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Aleksandra Małota Za wcześnie by zarezerwować 16:30 - 17:15Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Anna Krupa Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45Anna Krupa Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Paula Majka Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:45Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Karolina Czajka Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:45Agata Sikorska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:45Oliwia Cieplińska Za wcześnie by zarezerwować 16:00 - 16:45Anna Krupa Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45Oliwia Cieplińska Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:45Karolina Czajka Za wcześnie by zarezerwować 19:00 - 19:45Karolina Czajka Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:45Aleksandra Małota Za wcześnie by zarezerwować 16:30 - 17:15Paulina Długosz Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:45Anna Krupa Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Anna Krupa Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:45Anna Krupa Za wcześnie by zarezerwować
Warszawianka ul. Merliniego 4 02-511 Warszawa Lokalizacja	11:10 - 11:55Dorota Perczyńska -Wieczorek Termin rejestracji minął			19:00 - 19:45Dorota Perczyńska -Wieczorek Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:45Dorota Perczyńska -Wieczorek Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:45Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować			11:10 - 11:55Ewelina Oberc- Ruszczak Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:45Dorota Perczyńska -Wieczorek Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:45Dorota Perczyńska -Wieczorek Za wcześnie by zarezerwować	11:10 - 11:55Ewelina Oberc- Ruszczak Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:45Dorota Perczyńska -Wieczorek Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:45Dorota Perczyńska -Wieczorek Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:45Valeriia Prysiak Za wcześnie by zarezerwować