Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
- #ZdroweCiało
- #ZdrowePlecy
Body&Mind
Mobility
Trening ukierunkowany na budowę wytrzymałych i sprawnych stawów. Ćwiczenia mają na celu przywrócenie stawom pełnej ruchomości, ale wpływają korzystnie również na kondycję mięśni, ścięgien, powięzi. Trening obejmuje ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała oraz ćwiczenia z przyrządami takimi jak roller, taśmy, specjalne piłeczki do lacrosse, piłka rehabilitacyjna, sztangi, kettlebell. Trening przyczynia się ponadto do uśmierzenia dolegliwości bólowych stawów i pomaga utrzymać prawidłową postawę.
- Dla kogo
- dla wszystkich / dla seniorów
- Czas trwania
- 25 - 55 min
- Intensywność
- niska
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
- Efekty
- Sprawność fizyczna, zdrowie i odporność
Dostępność zajęć
| 21 GrudniaSobota | 22 GrudniaNiedziela | 23 GrudniaPoniedziałek | 24 GrudniaWtorek | 25 GrudniaŚroda | 26 GrudniaCzwartek | 27 GrudniaPiątek | 28 GrudniaSobota | 29 GrudniaNiedziela | 30 GrudniaPoniedziałek | 31 GrudniaWtorek | 01 StyczniaŚroda | 02 StyczniaCzwartek | 03 StyczniaPiątek | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja | 08:00 - 08:55Andrzej Kowalski
Termin rejestracji minął
| 19:30 - 19:50Dawid Freitag
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:55Andrzej Kowalski
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 19:50Dawid Freitag
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Dworzec Gdański ul. Inflancka 4c, Budynek D 00-189 Warszawa Lokalizacja | 20:30 - 21:25Jakub Koral
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Jakub Koral
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Homepark Janki Plac Szwedzki 3 05-090 Raszyn Lokalizacja | 19:00 - 19:55Alicja Święcicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Alicja Święcicka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Klif Al. Zwycięstwa 256 81-525 Gdynia Lokalizacja | 11:00 - 11:55Jakub Urbański | 11:00 - 11:55Janusz Arrasz
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Krakowiaków ul. Krakowiaków 46 02-255 Warszawa Lokalizacja | 19:15 - 20:10Michał Chojecki
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||||
| Nieborowska ul. Nieborowska 10 80-034 Gdańsk Lokalizacja | 18:00 - 18:55Magdalena Poborca
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Magdalena Poborca
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja | 10:00 - 10:55Alicja Święcicka | 10:00 - 10:55Alicja Święcicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Robert Majewski
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||
| Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja | 17:00 - 17:55Anna Barej
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||||
| Sopot Centrum ul. Dworcowa 7 81-704 Sopot Lokalizacja | 19:30 - 20:25Janusz Arrasz
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||||||||
| Szamocka ul. Szamocka 10 C 01-748 Warszawa Lokalizacja | 19:00 - 19:55Natalia Litwiniuk | 19:00 - 19:55Natalia Filipp
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Toruń Rydygiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja | 09:00 - 09:55Sylwia Wróblewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Sylwia Wróblewska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Zegrzyńska Legionowo ul. Zegrzyńska 1D 05-120 Legionowo Lokalizacja | 16:45 - 17:40Renata Syroka
Za wcześnie by zarezerwować
| 16:45 - 17:40Renata Syroka
Za wcześnie by zarezerwować
|
