Les Mills BODYPUMP®

Trening siłowy o średniej intensywności z wykorzystaniem obciążenia. W czasie treningu pracujemy nad wszystkimi mięśniami i partiami ciała, co wpływa na ich wzmocnienie. Ćwiczenia opierają się na wykorzystaniu różnego rodzaju narzędzi obciążających (hantle, sztangi). Zajęcia są prowadzone w trzech formatach – godzinnym, skupionym na treningu wszystkich mięśni oraz 30- i 45-minutowym – poświęconym tylko wybranym grupom mięśniowym. Treningowi towarzyszy energiczna muzyka, która ułatwia utrzymanie właściwego tempa.

Kup karnet

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 30 - 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Redukcja tkanki tłuszczowej, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
Efekty: Sprawność fizyczna, Sylwetka damska, Sylwetka Męska,Zdrowie i odporność, Płaski brzuch, Zgrabne pośladki,

Dostępność zajęć

	21 GrudniaSobota	22 GrudniaNiedziela	23 GrudniaPoniedziałek	24 GrudniaWtorek	26 GrudniaCzwartek	27 GrudniaPiątek	28 GrudniaSobota	29 GrudniaNiedziela	30 GrudniaPoniedziałek	31 GrudniaWtorek	01 StyczniaŚroda	02 StyczniaCzwartek	03 StyczniaPiątek
Aleje Jerozolimskie Al. Jerozolimskie 100 00-807 Warszawa Lokalizacja		17:00 - 17:55Joanna Gaszewska Zarezerwuj	19:30 - 20:25Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Joanna Gaszewska Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować
Arkadia Al. Jana Pawła II 82 00-175 Warszawa Lokalizacja	10:30 - 11:25Paulina Niedźwiedzka Termin rejestracji minął	10:00 - 10:55Magdalena Hejnrych Zarezerwuj	09:30 - 10:25Paulina Niedźwiedzka Zarezerwuj			17:00 - 17:55Marta Świerzbińska Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Piotr Sikorski Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Marta Świerzbińska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Kamil Zieliński Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Joanna Gaszewska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Marta Świerzbińska Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Promenada ul. Ostrobramska 75c 04-175 Warszawa Lokalizacja	09:00 - 09:55Damian Bednarek Termin rejestracji minął 17:00 - 17:55Renata Kołodziejczyk Zarezerwuj		20:00 - 20:55Sylwia Bryła-Kuranc Za wcześnie by zarezerwować	07:15 - 08:10Piotr Sikorski Za wcześnie by zarezerwować		19:15 - 20:10Tomasz Chojak Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Darya Zayats Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Tomasz Chojak Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Sylwia Bryła-Kuranc Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:10Tomasz Chojak Za wcześnie by zarezerwować
Atrium Targówek ul. Głębocka 15 03-287 Warszawa Lokalizacja	09:00 - 09:55Magdalena Hejnrych Termin rejestracji minął		09:00 - 09:55Magdalena Hejnrych Zarezerwuj 18:00 - 18:55Sylwia Pilich-Dobromińska Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Tomasz Chojak Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Joanna Gaszewska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Sylwia Pilich-Dobromińska Za wcześnie by zarezerwować				09:00 - 09:55Tomasz Chojak Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Joanna Gaszewska Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja					18:00 - 18:55Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować							18:00 - 18:55Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować
Europlex ul. Puławska 17 02-515 Warszawa Lokalizacja			18:15 - 19:10Sara Gerej Za wcześnie by zarezerwować		18:15 - 19:10Rafał Stygar Za wcześnie by zarezerwować				18:15 - 19:10Ewelina Wójtowicz Za wcześnie by zarezerwować			18:15 - 19:10Rafał Stygar Za wcześnie by zarezerwować
Fort Wola Połczyńska 4 01-378 Warszawa Lokalizacja	11:30 - 12:25Zuzanna Dąbrowska Termin rejestracji minął	09:30 - 10:25Karolina Orzechowska Zarezerwuj 17:30 - 18:25Alicja Gajlewicz Zarezerwuj	17:30 - 18:25Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować				11:30 - 12:25Zuzanna Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Karolina Orzechowska Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Alicja Gajlewicz Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Mateusz Stachurski Za wcześnie by zarezerwować
Galeria Copernicus ul. Żółkiewskiego 15 87-100 Toruń Lokalizacja	10:00 - 10:55Magdalena Kurkowska Termin rejestracji minął		17:00 - 17:55Magdalena Kurkowska Za wcześnie by zarezerwować				10:00 - 10:55Magdalena Kurkowska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Magdalena Kurkowska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Marta Olechnowicz Za wcześnie by zarezerwować
Gocław ul. Ostrobramska 101 04-041 Warszawa Lokalizacja	10:30 - 11:25Paweł Mucha Termin rejestracji minął						10:30 - 11:25Paweł Mucha Za wcześnie by zarezerwować			07:00 - 07:55Piotr Sikorski Za wcześnie by zarezerwować		07:00 - 07:55Piotr Sikorski Za wcześnie by zarezerwować
Grunwaldzka al. Grunwaldzka 229 80-266 Gdańsk Lokalizacja											18:00 - 18:55Paweł Gumoś Za wcześnie by zarezerwować
Homepark Janki Plac Szwedzki 3 05-090 Raszyn Lokalizacja		09:00 - 09:55Agnieszka Zych Zarezerwuj		09:00 - 09:55Piotr Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Kinga Zgierska Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Piotr Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Izabela Wojcieska Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Marta Germańska-Skrzyńska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Ola Ciechalska Za wcześnie by zarezerwować
Homepark Targówek ul. Malborska 39 lok. A4/5 Warszawa Lokalizacja		11:00 - 11:55Renata Kołodziejczyk Zarezerwuj	09:00 - 09:55Monika Dziaczkowska Zarezerwuj 20:30 - 21:25Sylwia Pilich-Dobromińska Za wcześnie by zarezerwować		17:45 - 18:40Piotr Sydor Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować		11:00 - 11:55Przemysław Olszaniecki Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować 20:30 - 21:25Sylwia Pilich-Dobromińska Za wcześnie by zarezerwować			10:00 - 10:55Monika Dziaczkowska Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:55Piotr Sydor Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować
Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja	09:00 - 09:55Alina Guzenda - Ksiąszczyk Termin rejestracji minął	17:00 - 17:55Małgorzata Zalewska Zarezerwuj	09:30 - 10:25Piotr Sydor Zarezerwuj 18:30 - 19:25Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Piotr Sydor Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować		09:00 - 09:55Alina Guzenda - Ksiąszczyk Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Małgorzata Zalewska Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Alina Guzenda - Ksiąszczyk Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Alina Guzenda - Ksiąszczyk Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Piotr Sikorski Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Alina Guzenda - Ksiąszczyk Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Alina Guzenda - Ksiąszczyk Za wcześnie by zarezerwować
Lazurowa Lazurowa 71A 01-314 Warszawa Lokalizacja	11:00 - 11:55Alicja Gajlewicz Termin rejestracji minął 17:00 - 17:55Igor Szczepański Zarezerwuj	11:00 - 11:55Rafał Stygar Zarezerwuj 17:00 - 17:55Igor Szczepański Zarezerwuj	21:00 - 21:55Rafał Stygar Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Olga Mondrzejewska Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Tomasz Chojak Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Alicja Gajlewicz Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Alicja Gajlewicz Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Martyna Słomczewska Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Rafał Stygar Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Tomasz Chojak Za wcześnie by zarezerwować	21:00 - 21:55Rafał Stygar Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Olga Mondrzejewska Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Tomasz Chojak Za wcześnie by zarezerwować	09:00 - 09:55Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować 18:00 - 18:55Alicja Gajlewicz Za wcześnie by zarezerwować
Manhattan Al. Grunwaldzka 82 80-244 Gdańsk Lokalizacja			19:30 - 20:25Klaudia Rolbiecka Za wcześnie by zarezerwować						19:30 - 20:25Klaudia Rolbiecka Za wcześnie by zarezerwować			19:30 - 20:25Patryk Korzeniowski Za wcześnie by zarezerwować
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja	11:00 - 11:55Igor Szczepański Termin rejestracji minął	19:00 - 19:55Przemysław Olszaniecki Zarezerwuj	17:00 - 17:55Tomasz Chojak Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Sara Gerej Za wcześnie by zarezerwować	11:00 - 11:55Tomasz Chojak Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Przemysław Olszaniecki Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Tomasz Chojak Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Przemysław Olszaniecki Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Damian Bednarek Za wcześnie by zarezerwować
Nieborowska ul. Nieborowska 10 80-034 Gdańsk Lokalizacja	11:10 - 12:05Bartosz Daniel Termin rejestracji minął	17:00 - 17:55Dawid Turkiewicz Zarezerwuj				19:00 - 19:55Dawid Turkiewicz Za wcześnie by zarezerwować	11:10 - 12:05Bartosz Daniel Za wcześnie by zarezerwować	17:00 - 17:55Dawid Turkiewicz Za wcześnie by zarezerwować				20:10 - 21:05Bartosz Daniel Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Dawid Turkiewicz Za wcześnie by zarezerwować
Nowa Stacja ul. Sienkiewicza 19 05-800 Pruszków Lokalizacja	08:30 - 09:25Katarzyna Grzywacz-Wójcik Termin rejestracji minął						08:30 - 09:25Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować					19:30 - 20:25Katarzyna Grzywacz-Wójcik Za wcześnie by zarezerwować
Renova ul. Rembielińska 20 03-352 Warszawa Lokalizacja		09:00 - 09:45Agnieszka Przeździecka Zarezerwuj						09:00 - 09:45Agnieszka Przeździecka Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:45Angelika Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować
Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja						16:30 - 17:25Klaudia Rolbiecka Za wcześnie by zarezerwować							16:30 - 17:25Klaudia Rolbiecka Za wcześnie by zarezerwować
Rondo ONZ Rondo ONZ 1 00-124 Warszawa Lokalizacja	09:30 - 10:25Katarzyna Siewruk Termin rejestracji minął	17:30 - 18:25Katarzyna Siewruk Zarezerwuj	17:30 - 18:25Krzysztof Wawer Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Monika Zakrzewska Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Krzysztof Wawer Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Katarzyna Siewruk Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Katarzyna Siewruk Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Krzysztof Wawer Za wcześnie by zarezerwować	07:00 - 07:55Monika Zakrzewska Za wcześnie by zarezerwować		07:00 - 07:45Anna Dobrut Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Krzysztof Wawer Za wcześnie by zarezerwować
Rzeczypospolitej al. Rzeczypospolitej 8 80-369 Gdańsk Lokalizacja			19:00 - 19:55Paweł Gumoś Za wcześnie by zarezerwować			17:20 - 18:05Monika Borkowska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Paweł Gumoś Za wcześnie by zarezerwować				17:20 - 18:05Monika Borkowska Za wcześnie by zarezerwować
The Warsaw HUB Rondo Daszyńskiego 2 00-843 Warszawa Lokalizacja	10:00 - 10:55Joanna Gaszewska Termin rejestracji minął				17:00 - 17:55Joanna Gaszewska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Joanna Gaszewska Za wcześnie by zarezerwować					17:00 - 17:55Joanna Gaszewska Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Dzieci Warszawy ul. Dzieci Warszawy 4 02-495 Warszawa Lokalizacja		18:00 - 18:55Agnieszka Chłodzińska Zarezerwuj						18:00 - 18:55Agnieszka Chłodzińska Za wcześnie by zarezerwować
Varso ul. Chmielna 71 00-801 Warszawa Lokalizacja	10:30 - 11:25Karolina Orzechowska Termin rejestracji minął	10:30 - 11:25Natalia Litwiniuk Zarezerwuj	16:30 - 17:25Kamil Zieliński Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Marta Brus Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Darya Zayats Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Kamil Zieliński Za wcześnie by zarezerwować				18:00 - 18:55Marta Brus Za wcześnie by zarezerwować
Warsaw Spire Plac Europejski 1 00-844 Warszawa Lokalizacja		17:00 - 17:55Zuzanna Dąbrowska Zarezerwuj	07:30 - 08:25Sara Gerej Zarezerwuj 17:30 - 18:25Zuzanna Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować	07:30 - 08:25Sara Gerej Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Izabela Golon Za wcześnie by zarezerwować		17:00 - 17:55Zuzanna Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować	07:30 - 08:25Sara Gerej Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Joanna Gaszewska Za wcześnie by zarezerwować	07:30 - 08:25Sara Gerej Za wcześnie by zarezerwować		07:30 - 08:25Sara Gerej Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Izabela Golon Za wcześnie by zarezerwować
Westfield Mokotów ul. Wołoska 12 02-675 Warszawa Lokalizacja	10:00 - 10:55Małgorzata Zalewska Termin rejestracji minął	10:30 - 11:25Dorota Szymańska Zarezerwuj	19:30 - 20:25Paweł Mucha Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Sara Gerej Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Sara Gerej Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Paweł Mucha Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Rafał Stygar Za wcześnie by zarezerwować	10:30 - 11:25Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Paweł Mucha Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Sara Gerej Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Luis Neto Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować 18:30 - 19:25Sylwia Zawitaj-Jerzewska Za wcześnie by zarezerwować	19:30 - 20:25Paweł Mucha Za wcześnie by zarezerwować
Wilanów Rzeczypospolitej Al. Rzeczypospolitej 1 02-972 Warszawa Lokalizacja		19:00 - 19:55Weronika Bogdańska Zarezerwuj			19:00 - 19:55Weronika Bogdańska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Weronika Bogdańska Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Weronika Bogdańska Za wcześnie by zarezerwować
Wola Park ul. Górczewska 124 01-460 Warszawa Lokalizacja	09:30 - 10:25Dorota Szymańska Termin rejestracji minął 17:30 - 18:25Sara Gerej Zarezerwuj	09:30 - 10:25Żaneta Rosińska Zarezerwuj	17:30 - 18:25Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować 17:30 - 18:25Sara Gerej Za wcześnie by zarezerwować	09:30 - 10:25Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować		17:30 - 18:25Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować	18:30 - 19:25Dorota Szymańska Za wcześnie by zarezerwować
Zdrofit PZO Grochowska 312 04-148 Warszawa Lokalizacja		18:00 - 18:55Piotr Sikorski Zarezerwuj	18:00 - 18:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Piotr Sikorski Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Edyta Olszewska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Piotr Sikorski Za wcześnie by zarezerwować	18:00 - 18:55Magdalena Hejnrych Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Piotr Sikorski Za wcześnie by zarezerwować	08:30 - 09:25Paulina Niedźwiedzka Za wcześnie by zarezerwować 17:00 - 17:55Edyta Olszewska Za wcześnie by zarezerwować
Zegrzyńska Legionowo ul. Zegrzyńska 1D 05-120 Legionowo Lokalizacja	10:30 - 11:25Aniceta Zabielska Termin rejestracji minął						10:30 - 11:25Aniceta Zabielska Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Marlena Pluta Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Sylwia Pilich-Dobromińska Za wcześnie by zarezerwować
Światowida ul. Trakt Nadwiślański 14 03-188 Warszawa Lokalizacja	18:00 - 18:55Przemysław Olszaniecki Zarezerwuj	16:30 - 17:25Edyta Olszewska Zarezerwuj	17:30 - 18:25Marta Brus Za wcześnie by zarezerwować		18:30 - 19:25Marta Brus Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Przemysław Olszaniecki Za wcześnie by zarezerwować	16:30 - 17:25Marta Brus Za wcześnie by zarezerwować	17:30 - 18:25Marta Brus Za wcześnie by zarezerwować			18:30 - 19:25Marta Brus Za wcześnie by zarezerwować
Żoliborz Hubnera Hübnera 3 01-756 Warszawa Lokalizacja			07:00 - 07:55Natalia Litwiniuk Zarezerwuj 19:30 - 20:25Angelika Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Agnieszka Przeździecka Za wcześnie by zarezerwować				07:00 - 07:55Natalia Litwiniuk Za wcześnie by zarezerwować 19:30 - 20:25Angelika Marcinkowska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Agnieszka Przeździecka Za wcześnie by zarezerwować