Fizjomobility

Zajęcia opracowane z myślą o osobach, które przebywają w pozycji siedzącej ponad 5 godzin dziennie. Kierujemy je do wszystkich trenujących, bez względu na ich poziom wytrenowania i aktywności fizycznej. Osoby ćwiczące regularnie na siłowni mogą potraktować je jako profilaktykę fizjoterapeutyczną - zwiększając zakres ruchomości zastanych stawów przed lub po treningu, zapobiegną możliwym kontuzjom i urazom. Natomiast dla osób trenujących okazjonalnie lub rzadko zajęcia będą stanowiły dobrą okazję do zredukowania sztywności stawów przed rozpoczęciem aktywności sportowej lub treningiem siłowym.

Kup karnet

Dla kogo: Dla wszystkich, którzy chcą zwiększyć ruchomość stawów i poprawić ich elestyczność. Idealne dla osób rozpoczynających przygodę z treningami lub powracających po kontuzji po przerwie.
Czas trwania: 45 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Przede wszystkim zdrowie
Efekty: 1. dłuższy zasięg kroku, skoku, 2. możliwość ćwiczenia siłowego w pełnych zakresach ruchu, 3. ćwiczenia bez przeciążeń

Dostępność zajęć

	21 GrudniaSobota	23 GrudniaPoniedziałek	24 GrudniaWtorek	27 GrudniaPiątek	30 GrudniaPoniedziałek	01 StyczniaŚroda	03 StyczniaPiątek
Bemowo ul. Dywizjonu 303 129B 01-470 Warszawa Lokalizacja		10:30 - 11:15Kamila Zdziechowska Zarezerwuj			10:30 - 11:15Kamila Zdziechowska Za wcześnie by zarezerwować
Koneser Plac Konesera 5 03-736 Warszawa Lokalizacja	13:00 - 13:45Matylda Modrakowska Zarezerwuj		11:30 - 12:15Matylda Modrakowska Za wcześnie by zarezerwować
Marynarska ul. Marynarska 15, klatka B, I piętro 02-674 Warszawa Lokalizacja		19:15 - 20:00Mateusz Kostkiewicz Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:45Natalia Obłój Za wcześnie by zarezerwować	19:15 - 20:00Mateusz Kostkiewicz Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:45Natalia Obłój Za wcześnie by zarezerwować
Młociny ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 01-943 Warszawa Lokalizacja		20:00 - 20:45Daniel Jastrzębowski Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:45Paweł Moskwiak Za wcześnie by zarezerwować 20:00 - 20:45Daniel Jastrzębowski Za wcześnie by zarezerwować	16:00 - 16:45Daniel Jastrzębowski Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:45Paweł Moskwiak Za wcześnie by zarezerwować